Сергей Торопчин
ВЫСЫПАЙСЯ!
2х-недельный тренинг по здоровому сну. Научись спать эффективнее, восстанавливайся лучше и становись продуктивнее днём.
Если ты...
...вечно не высыпаешься
1
...вечно не высыпаешься
и проклинаешь свой будильник,
...сидишь допоздна,
2
...сидишь допоздна,
а потом "клюёшь носом" на учёбе или работе,
...ворочаешься
3
...ворочаешься
и подолгу не можешь уснуть
...то НАЧНИ ВЫСЫПАТЬСЯ!
"Но я не могу себя заставить лечь по-раньше!"
Суть методики в том, что мы делаем наш сон эффективнее БЕЗ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СИЛЫ ВОЛИ.
Во-первых, если не хочешь ложиться рано, то это необязательно. В данном тренинге мы будем опираться на кучу научных исследований и внедрять полезные, а главное - ПРИЯТНЫЕ привычки, которые влияют на долю фазы глубокого сна и выработку мелатонина. Поэтому, если думаешь, что у тебя недостаточно воли, чтобы себя заставить что-то делать, то знай, что вряд ли тебе это помешает.
Фрагмент урока (день 7)
ВЫСЫПАЙСЯ!
2х-недельный тренинг (14 видеоуроков общей длительностью - 57 минут) по качественному эффективному сну
1290 ₽
3490 ₽